自制减脂晚餐

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减肥必备~

自制减脂晚餐的用料

贝贝南瓜 1个 鸡蛋 1个
秋葵 少许 海捕大虾 5只
油醋汁 少许 小米椒 2个
盐 少许

自制减脂晚餐的做法

自制减脂晚餐的做法图解1

步骤1

贝贝南瓜洗干净，切顶部一小块，挖掉籽。
自制减脂晚餐的做法图解2

步骤2

准备一个鸡蛋，放入一点点猪油和盐
自制减脂晚餐的做法图解3

步骤3

搅拌均匀，倒入一点水
自制减脂晚餐的做法图解4

步骤4

倒入最先挖好的贝贝南瓜中
自制减脂晚餐的做法图解5

步骤5

放锅里大火蒸30分钟
自制减脂晚餐的做法图解6

步骤6

鸡蛋羹成型，贝贝南瓜软糯即可
自制减脂晚餐的做法图解7

步骤7

海捕大虾过水焯熟，剥虾壳，倒入油醋汁备用，可以加点小米辣调色
自制减脂晚餐的做法图解8

步骤8

秋葵加盐入水焯熟捞出，对半切，在碗里，倒入油醋汁，可以加点小米辣调色
自制减脂晚餐的做法图解9

步骤9

低脂美味又营养的减脂餐完成了
自制减脂晚餐的做法图解10

步骤10

饱腹感特别强，厨房小白轻松驾驭

自制减脂晚餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-05

©本菜谱的做法由 余老师爱下厨 编写，未经授权不得转载

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