肉肉早餐包

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哪怕是简简单单的面包，随便来点甜椒和小番茄，再扔上几片多福肉肉，打上鸡蛋，这营养就太全面了。不到5分钟就搞定，放入烤箱咱们就可以去忙别的事情了，刷牙洗脸，整理好就能直接吃上了，这早餐不仅方便还更有营养。

早餐包的用料

鸡蛋 2个 面包 2片
多福肉肉 8片 甜椒 30克
小番茄 30克

早餐包的做法

肉肉早餐包的做法图解1

步骤1

准备食材：鸡蛋2个、面包2片、多福肉肉8片、甜椒30克、小番茄30克。 调味说明：多福肉肉本身就有味道，搭配鸡蛋和面包，吃起来是淡淡的。2岁以下的宝贝可以这么吃，像是小思同学这么大的小朋友，可以在打蛋液的时候来点盐。 这个分量是我跟小思同学的早餐量，如果想给一家人做，可以把食材都翻倍哈~
肉肉早餐包的做法图解2

步骤2

面包切成小丁。
肉肉早餐包的做法图解3

步骤3

小番茄和甜椒清洗干净，分别切片和切丁。 tips：这蔬菜可以随意搭配，冰箱里有啥加啥都行，只要不是特别怪的搭配都很好吃。
肉肉早餐包的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入碗中打散。
肉肉早餐包的做法图解5

步骤5

准备个可以进烤箱的容器，铺上烘焙纸，先铺上一层面包丁。
肉肉早餐包的做法图解6

步骤6

再铺上多福肉肉和番茄片。 tips：多福肉肉烤后会变得更软嫩，更香，一咬就能爆汁。口味淡淡的，也不担心会钠超标。
肉肉早餐包的做法图解7

步骤7

然后再来一层面包丁、番茄片，撒上些甜椒丁，倒入蛋液就可以了。
肉肉早餐包的做法图解8

步骤8

蛋液会慢慢地渗入到面包中，稍微震震。 tips：如果你的容器比较大，2个鸡蛋的量不能把所有的食材都淹没，可以再来1个鸡蛋哈~
肉肉早餐包的做法图解9

步骤9

放入烤箱，上下火180度，烤25分钟就可以了。 tips：如果家里没有烤箱，也可以直接上锅蒸，大概20-25分钟也就熟透了。
肉肉早餐包的做法图解10

步骤10

脱模切片，来一杯牛奶，早餐就齐活了。小思同学喜欢配上番茄酱吃，说更美味。 前面的过程只要手速快，不到5分钟就搞定，放入烤箱咱们就可以去忙别的事情了，刷牙洗脸，整理好就能直接吃上了，这早餐不仅方便还更有营养。

早餐包的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
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创建时间:2021-05-31

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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