低脂鱼豆腐，营养又减脂

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春光无限好！又是一年好时光，冬天囤的脂肪，得赶紧甩甩了，管住嘴，迈开腿，先从吃上下功夫，越吃会越瘦！

低脂鱼豆腐的用料

鱼肉 500克 胡萝卜 2小根
鸡蛋 2个个 胡椒粉 1/2勺
淀粉 2勺 盐 1勺克
料酒 1勺

低脂鱼豆腐的做法

低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解1

步骤1

准备食材，洗净。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解2

步骤2

鱼肉切块，胡萝卜切块。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解3

步骤3

将鱼肉放入德尔玛无线功能料理机，它有三种不同大小不锈钢杯，可以套叠收纳，不占空间。三种不同功能工具，可以剥蒜皮，打碎，和打发鸡蛋的功能。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解4

步骤4

加入盐。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解5

步骤5

加入胡椒粉。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解6

步骤6

加入料酒。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解7

步骤7

加入淀粉。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解8

步骤8

加入鸡蛋。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解9

步骤9

加入适量清水，搅打细腻上劲。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解10

步骤10

加入胡萝卜。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解11

步骤11

继续搅打细腻。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解12

步骤12

碗中刷油防粘。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解13

步骤13

倒入鱼泥。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解14

步骤14

锅中水开上汽，放入鱼泥，大火蒸20分钟。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解15

步骤15

取出冷却后，切块。这一步已经可以开吃喽。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解16

步骤16

想口感更好，可以油煎，味道更好。
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解17

步骤17

外表焦黄，内馅Q弹鲜美，好好吃！
低脂鱼豆腐，营养又减脂的做法图解18

步骤18

成品。

低脂鱼豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-17

©本菜谱的做法由 爱糖果 编写，未经授权不得转载

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