冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】

冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】

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KK琦
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冬季贴膘有讲究——番茄美白，土豆养胃，牛肉长气力，最适合想要减脂增肌的女生啦！做给小朋友吃也很不错哦～
参与活动: #视频菜谱征集|牛气冲天#

番茄土豆肥牛的用料

番茄 2个 土豆 1个
肥牛卷 200克 蒜头 1瓣

番茄土豆肥牛的做法

冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】#牛气冲天#的做法图解1

步骤1

土豆去皮切片。
冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】#牛气冲天#的做法图解2

步骤2

番茄一半切丁一半切块。
冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】#牛气冲天#的做法图解3

步骤3

肥牛卷入开水锅烫至粉红色时捞出。
冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】#牛气冲天#的做法图解4

步骤4

土豆片小火煎至微焦。
冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】#牛气冲天#的做法图解5

步骤5

番茄炒至软烂出水，加糖盐酱油调味，放入蒜头和土豆片，翻炒一下。
冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】#牛气冲天#的做法图解6

步骤6

倒入适量开水。
冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】#牛气冲天#的做法图解7

步骤7

放入肥牛片，翻炒一下，让肥牛裹上汤汁。
冬季减脂增肌就吃【番茄土豆肥牛】#牛气冲天#的做法图解8

步骤8

来自土豆的淀粉会让汤汁变得浓稠，所以不用另外加水淀粉。

番茄土豆肥牛的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-03

©本菜谱的做法由 KK琦 编写，未经授权不得转载

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