果蔬烤鸡肉串

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喜欢撸串，可是外面的串串实在看着不放心，吃了还闹肚子 ，自己在家做一回美味健康的烤串，蔬菜水果富含维生素，搭配嫩嫩低脂的鸡肉，多吃几串也不怕长肉肉

果蔬烤鸡肉串的用料

鸡胸肉 一个 凤梨 150克
彩椒 一个 食用油 少许
玉米淀粉 2克 黑胡椒 1克
老抽 2克 料酒 5克
生抽 10克 盐 2克
胡椒粉 适量

果蔬烤鸡肉串的做法

#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解1

步骤1

食材图
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解2

步骤2

鸡肉切后厚片
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解3

步骤3

料酒
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解4

步骤4

盐
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解5

步骤5

生抽
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解6

步骤6

黑胡椒粉
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解7

步骤7

黑胡椒，花椒粉，淀粉抓匀放冰箱里冷藏30分钟
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解8

步骤8

彩椒，凤梨切成小块，竹签用开水泡一下
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解9

步骤9

穿成串
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解10

步骤10

预热电饼铛
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解11

步骤11

放入果蔬鸡肉串 刷一层食用油（橄榄油，或山茶油）
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解12

步骤12

加盖双面烤
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解13

步骤13

大约5分钟烤熟了
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解14

步骤14

出锅再来点儿黑胡椒
#餐桌上的春日限定#果蔬烤鸡肉串的做法图解15

步骤15

一起撸串儿啦

果蔬烤鸡肉串的烹饪技巧

鸡肉多腌腌味道比较好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-25

©本菜谱的做法由 咋吃都不胖的吃货 编写，未经授权不得转载

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