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女人要美多健脾，每天喝杯补脾养颜小米糊
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健脾对女人来说，实在在重要了，女人想要美就要多健脾，每天补脾，面色红润，皮肤紧致，身材还苗条。今天我给大家介绍一款补脾美颜的好方法，只要每天喝上一杯，不用多久，就会发现皮肤紧实，气色也会变好，人也有精气神了！
小米糊的做法
步骤1
将补脾的食材：小黄米，芡实，白扁豆，茯苓，去芯莲子，淮山药，红枣称取好，因为是米糊，不要投多了，打出的米糊太过黏稠，不仅影响影响口感也不易消化。
步骤2
将食材稍微浸泡一会，清洗干净。
步骤3
除了红枣以外的食材，装入破壁机中。
步骤4
将红枣剪碎，去核，这步要注意，不要将枣核放入破壁机中，以免损坏刀头。
步骤5
往破壁机注入清水。
步骤6
水至最高水位限，不要超过，以免在制作过程中液体溢出。
步骤7
盖上盖，然后打开破壁机米糊功能。因为我的脾胃不好，每天早晨都会喝上一杯养生的米糊养胃，但是使用普通破壁机容量太大，一个人根本喝不完，剩下的也不爱喝，每次都会浪费很多，今天我用的臻米mini破壁机，不仅能冷热双用，打米糊打果汁，还能制做豆浆，奶昔，一人食，一点都不浪费。
步骤8
程序结束将打好的补脾米糊倒入杯中，就可以畅饮了。
步骤9
细腻柔滑，补脾养血，常喝不美都难！小米糊的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-01-16
©本菜谱的做法由 爱糖果 编写，未经授权不得转载
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