桂花莲藕银耳汤

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今天煮的这个汤我经常煮给家人喝，材料很简单，用了莲藕、银耳、胡萝卜、桂花和枸杞。莲藕本身就是个宝，清热凉血止咳，银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功能。桂花的营养特别丰富，它的芳香物质可以稀释痰液，让呼吸道正常工作。经常煮点这样的汤水喝，补水效果也特别好，深秋初冬不太会出现皮肤干涩掉皮的情况。

桂花莲藕银耳汤的用料

银耳 干10克 桂花 一小勺
莲藕 一块 胡萝卜 一块
冰糖 适量

桂花莲藕银耳汤的做法

桂花莲藕银耳汤的做法图解1

步骤1

准备材料，这是两人份的汤，糖的量按喜欢加就可以了。我没有加也很好喝呢。
桂花莲藕银耳汤的做法图解2

步骤2

莲藕和胡萝卜切成小丁，加一点儿胡萝卜，汤很清甜，颜色也好看。
桂花莲藕银耳汤的做法图解3

步骤3

银耳提前泡软，没有时间的时候直接洗了下锅也是可以的。
桂花莲藕银耳汤的做法图解4

步骤4

把蔬菜丁和银耳还有枸杞放进豆浆机中。放一搓桂花进去留下一点儿最后加。
桂花莲藕银耳汤的做法图解5

步骤5

加700毫升水，
桂花莲藕银耳汤的做法图解6

步骤6

盖上盖子，这个豆浆机可以煮粥煮面煮菜，一个人汤个串串也挺好的，特别配了一个盖子，不用放豆浆机机头了。
桂花莲藕银耳汤的做法图解7

步骤7

启动炖汤程序，
桂花莲藕银耳汤的做法图解8

步骤8

程序结束后倒出来，放上一点干桂花，很香很好喝。

桂花莲藕银耳汤的烹饪技巧

用豆浆机或者饭煲的煲汤程序特别方便，不用守着，程序结束后直接吃就好了，很省心。 这个配方中的莲藕也可以换成莲子，一样美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-25

©本菜谱的做法由 辽南蟹 编写，未经授权不得转载

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