抗癌黑米山药糊

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只看到那三黑：黑花生，黑米，黑麦，似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说，黑花生富含硒元素，而硒被认为是抗癌防癌的重要元素。那些关于硒的保健品，大多都打着抗癌的旗号。 只可惜了，黑花生热已经过去了，而今常备的，只有红皮花生。既然都是花生，不妨以此代彼。抗癌，只是一个传说，到底有木有用，谁也不知道。。。 只知道，这糊糊稠稠滑滑，口感很不错。。。。

黑米山药糊的用料

铁棍山药 150克 红枣 2颗
花生 20克 黑麦 20克
杏仁 20克 黑米 20克
水 1500毫升

黑米山药糊的做法

#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解1

步骤1

用料：花生20克，黑麦20克，杏仁20克，黑米20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解2

步骤2

将坚果米谷洗净控水，
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解3

步骤3

倒入碗中，加水浸泡至涨发。
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解4

步骤4

大枣洗净去核，切小丁。
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解5

步骤5

山药洗净切小丁。
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解6

步骤6

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解7

步骤7

倒入所有材料，
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解8

步骤8

加入清水。
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解9

步骤9

盖好盖子，
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解10

步骤10

放入机座，卡好。
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解11

步骤11

启动豆浆功能。
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解12

步骤12

打浆结束，取下打浆桶
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解13

步骤13

揭盖，
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解14

步骤14

取走滤网架，使渣浆混合，
#秋天怎么吃#抗癌黑米山药糊的做法图解15

步骤15

倒出。

黑米山药糊的烹饪技巧

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。 铁棍山药可以替换成20克山药片。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-04

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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