燕麦红薯奶糊

精品
25.4万 浏览 5506 收藏
收藏
深圳扁扁
深圳扁扁 深圳扁扁
＋ 关注


燕麦富含丰富的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，对人体有润肠通便的作用。 而红薯也是日常生活中很受大家青睐的一种健康的粗粮。两者结合一起更加营养丰富。

燕麦红薯奶糊的用料

红薯 两根 牛奶 250毫升
即食燕麦片 20克 提子 少许

燕麦红薯奶糊的做法

#秋天怎么吃#燕麦红薯奶糊的做法图解1

步骤1

红薯两根擦洗干净表皮。
#秋天怎么吃#燕麦红薯奶糊的做法图解2

步骤2

放入锅中蒸熟（上汽后大概再蒸十五分钟左右即可，时间要根据红薯的大小而定。）
#秋天怎么吃#燕麦红薯奶糊的做法图解3

步骤3

将蒸熟的红薯去皮，稍微切小块一点。
#秋天怎么吃#燕麦红薯奶糊的做法图解4

步骤4

将红薯放入破壁机的搅拌杯内，倒入280毫升牛奶。盖上盖子。
#秋天怎么吃#燕麦红薯奶糊的做法图解5

步骤5

将搅拌杯放在主机上，选择果蔬功能，将红薯打成细腻的糊状。
#秋天怎么吃#燕麦红薯奶糊的做法图解6

步骤6

将红薯奶糊倒入碗内，撒上即食燕麦片，再摆上少许水果点缀一下就可以了！味道非常的棒哦！你也赶紧来试试吧！

燕麦红薯奶糊的烹饪技巧

1、红薯可以洗净削皮切小块再蒸，蒸的时间相对会少些。 2、水果可以选择自己喜欢的口味哈！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-26

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 香 一人食 晚餐 锅具

燕麦红薯奶糊的其他做法更多

燕麦红薯奶糊的全部作品

上传我做的这道菜

燕麦红薯奶糊的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #秋天怎么吃#燕麦红薯奶糊

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #秋天怎么吃#燕麦红薯奶糊的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活