减肥小零食–樱桃小番茄干

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土豆丸崽的小食记
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说起减肥之路真是难之又难，而最大的困难往往不是迈开腿，而是管住嘴。除了吃饭要考虑，各种美味的零食也都望而却步，想吃不能吃的心情谁能懂！嘴巴好寂寞，想吃零食怎么办？ ——也不是不行。 人们常说减肥在于少食多餐，小小的加餐还是有必要的，我们可以选择低脂健康的零食来代替高热量的肉干薯片糖果等等。 小番茄干可以说是我吃过最喜欢的小零食了。新鲜的樱桃番茄制成，富含维生素，既能健胃消食，还有美白护肤的功效，重点是热量低啊！！ 减肥期间做这个就不要放糖了，平时吃可以稍稍来点。但我觉得我更喜欢不放糖的那种酸酸甜甜的原味，吃起来还没有负担。

番茄干的用料

樱桃番茄（圣女果） 300g

番茄干的做法

减肥小零食–樱桃小番茄干的做法图解1

步骤1

樱桃番茄去蒂洗净，在盐水里泡一会。
减肥小零食–樱桃小番茄干的做法图解2

步骤2

捞出，用厨房纸吸去多余的水分。
减肥小零食–樱桃小番茄干的做法图解3

步骤3

竖着对半切开。
减肥小零食–樱桃小番茄干的做法图解4

步骤4

均匀铺开在烤网上。（强迫症表示摆整齐了才舒服）
减肥小零食–樱桃小番茄干的做法图解5

步骤5

烤箱预热上下火120度，烤100分钟左右。放进去的时候下面再加一个铺了烤纸的烤盘。（烤的过程会流汁液，我懒得清理这样比较省事。不用烤网也可以直接用不粘烤盘来做）
减肥小零食–樱桃小番茄干的做法图解6

步骤6

Duang~您的小零食已经做好啦！
减肥小零食–樱桃小番茄干的做法图解7

步骤7

美味又健康~

番茄干的烹饪技巧

1.千禧的味道我觉得最好（因为甜）。 2.烤制的时间根据各家烤箱的脾气来，喜欢吃更干一点的就多烤一会。 3.用烤网做最好不要放特别小的番茄，烤的时候会掉下来糊掉（别问我怎么知道的） 4.不减肥的童鞋们可以撒点糖或者盐和黑胡椒，别有一番风味哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-24

©本菜谱的做法由 土豆丸崽的小食记 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 香 果香味 零食

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