绿豆百合薏仁汤

精品
6.0万 浏览 787 收藏
收藏
sunny自在的风
sunny自在的风 sunny自在的风
＋ 关注


绿豆,清热去火,解毒消暑；百合,性微寒,有润肺安神的效果；而薏仁,健脾益胃。祛湿--三者都是下火的好食材. 这道绿豆百合薏仁汤，不仅营养丰富，美味可口，还可以起到清热解毒，美容降压的功效。酷暑时更能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，维持人体内酸碱平衡的重要作用，是一道制作简单、功效显著的家常养生汤。 爱美的女生不要错过.但是因为这三种食材都微寒,所以对于体质虚寒的同学还是不要贪食.

绿豆百合薏仁汤的用料

绿豆 适量 薏仁 适量
鲜百合 一头 清水 适量
冰糖 适量

绿豆百合薏仁汤的做法

绿豆百合薏仁汤的做法图解1

步骤1

绿豆和薏米洗干净后浸泡三个小时以上。这样做可以大大的缩短煮的时间；
绿豆百合薏仁汤的做法图解2

步骤2

充分浸泡过的绿豆薏米放入砂锅内，盖上锅盖,大火将汤汁煮沸,然后转中火煮至绿豆开花；
绿豆百合薏仁汤的做法图解3

步骤3

百合很容易熟，所以在绿豆薏米汤煮好后再加入百合，小火炖五分钟就可以了；
绿豆百合薏仁汤的做法图解4

步骤4

放入冰糖调味,至冰糖溶化,盛出即食.也可放冰箱冷藏数小时后食用口感更佳；
绿豆百合薏仁汤的做法图解5

步骤5

成品图

绿豆百合薏仁汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-20

©本菜谱的做法由 sunny自在的风 编写，未经授权不得转载

绿豆百合薏仁汤的其他做法更多

绿豆百合薏仁汤的全部作品

上传我做的这道菜

绿豆百合薏仁汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 绿豆百合薏仁汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 绿豆百合薏仁汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活