减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔

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#小小美食日记#早餐不仅要吃饱还要吃的有营养，那么问题来了，怎么做到营养又低卡呢？今天这个就完全符合要求啦！

减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的用料

芒果 适量 蓝莓 适量
生菜 两片 水煮蛋 一个
无糖麦片 适量 酸奶 适量
香蕉 1根 牛奶 200克

减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法

减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解1

步骤1

各种水果蔬菜洗净备用，碗里垫上生菜
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解2

步骤2

芒果切粒，还有两片画十字翻起来
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解3

步骤3

加入适量酸奶再放上蓝莓、芒果
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解4

步骤4

将水煮蛋切块摆好
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解5

步骤5

一根熟香蕉 加牛奶打成奶昔
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解6

步骤6

倒出备用
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解7

步骤7

摆盘，放上麦片 早餐就完成了
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解8

步骤8

如果你觉得吃不饱还可以加一个小餐包
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解9

步骤9

完成
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的做法图解10

步骤10

完成

减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-15

©本菜谱的做法由 小小美食日记 编写，未经授权不得转载

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