蒜烧木耳

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A*似瑾年华*
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木耳的营养价值 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。 4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 木耳这么好，今天就来给大家介绍一个非常简单的吃法。

蒜烧木耳的用料

干木耳 一把 蒜 10瓣
油 适量 盐 适量
生抽 适量

蒜烧木耳的做法

蒜烧木耳的做法图解1

步骤1

干木耳，泡发，洗净。焯熟。
蒜烧木耳的做法图解2

步骤2

锅中放油，加葱姜蒜，花椒几粒，爆香。放入木耳和生抽，加少许盐。
蒜烧木耳的做法图解3

步骤3

因为木耳已经焯熟，翻炒入味后就可以出锅了。
蒜烧木耳的做法图解4

步骤4

简单吧

蒜烧木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-05

©本菜谱的做法由 A*似瑾年华* 编写，未经授权不得转载
分类： 抗癌 润肠通便 无水印 炒 香

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