酸奶思慕雪

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思慕雪是近年盛行的一种健康饮食概念，以水果和碎冰用搅拌器打成果泥为主，是一种富含维生素和纤维的饮品，异族用它的做法稍加变化，水果预先冰鲜当冰使用，将冰替换成酸奶，酸奶含有燃脂的重要元素，B族维生素，在发酵后它的含量会增加不少，喝过后有饱腹感，再加入应季的果泥实属瘦身代餐的首选。

酸奶思慕雪的用料

鲜奶 1000克 酸奶菌 1克
芒果 2个 猕猴桃 1个
新奇士 1个 柠檬 1个

酸奶思慕雪的做法

酸奶思慕雪的做法图解1

步骤1

自制酸奶很简单，把鲜奶和酸奶菌放入预先高温消毒的酸奶桶里，用筷子搅拌均匀，将其放入面包机中，按下酸奶制作功能，8个小时后自动断电。
酸奶思慕雪的做法图解2

步骤2

上班前看到的还是一通液体，下班回家已见浓稠的酸奶在招手。做好的酸奶存入冰箱保鲜，随吃随取。
酸奶思慕雪的做法图解3

步骤3

酸奶、芒果2个、新奇士1个、柠檬1个、猕猴桃1个
酸奶思慕雪的做法图解4

步骤4

所有水果预先冰鲜，取出后洗净，擦干表皮水分，猕猴桃、新奇士、柠檬切薄片；
酸奶思慕雪的做法图解5

步骤5

芒果去皮切成块状，放入手提搅拌器杯子中；
酸奶思慕雪的做法图解6

步骤6

用手提搅拌器将芒果肉打成果泥；
酸奶思慕雪的做法图解7

步骤7

果泥倒入预先准备好的玻璃杯；
酸奶思慕雪的做法图解8

步骤8

各种水果片随意贴到玻璃杯壁上；
酸奶思慕雪的做法图解9

步骤9

用勺子将浓稠的酸奶挖到贴有水果的玻璃杯里。
酸奶思慕雪的做法图解10

步骤10

产品好诱人

酸奶思慕雪的烹饪技巧

1、如自家没有设备做酸奶可以买现成的或用其他乳制品替代； 2、贴杯壁的水果切的越薄越好，负重小贴的牢固 3、带皮水果建议去皮在入杯； 4、水果颜色克一个人喜好随意搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-09

©本菜谱的做法由 臻味食旅 编写，未经授权不得转载

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