香蕉思暮雪

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香蕉思暮雪，也就是香蕉奶昔。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。据研究显示，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。既然又好喝又有营养，当然一起动手做起来！

香蕉思暮雪的用料

香蕉 1根 纯牛奶 100g
砂糖 适量

香蕉思暮雪的做法

香蕉思暮雪#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

先做杯壁的装饰，香蕉切薄片（大概5-6片）。
香蕉思暮雪#黑人牙膏一招制胜#的做法图解2

步骤2

将香蕉薄片在杯子内壁贴好。
香蕉思暮雪#黑人牙膏一招制胜#的做法图解3

步骤3

剩下的香蕉切块。
香蕉思暮雪#黑人牙膏一招制胜#的做法图解4

步骤4

将牛奶，香蕉，适量的砂糖放进破壁机中。
香蕉思暮雪#黑人牙膏一招制胜#的做法图解5

步骤5

启动破壁机，最低档打5秒左右。
香蕉思暮雪#黑人牙膏一招制胜#的做法图解6

步骤6

小心倒入杯子中，可以过滤一下。
香蕉思暮雪#黑人牙膏一招制胜#的做法图解7

步骤7

这样一杯健康的香蕉思暮雪就完成啦！

香蕉思暮雪的烹饪技巧

体质偏虚寒者，肾炎患者，关节炎患和糖尿病患者不宜食用，空腹也不宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-21

©本菜谱的做法由 Soft-妮 编写，未经授权不得转载

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