清炒番薯叶

3.7万 浏览 196 收藏
收藏
媚娃
媚娃
＋ 关注

番薯叶不仅能吃而且含有丰富的营养价值和食疗价值，番薯叶对于脾胃不好的人来说具有健脾宽肠的功效;对于产后孕妇则有通乳汁液的功效;对于消化不好的人则有通便的功效。番薯叶虽然具有很好的食疗功效，但是孕妇不能过多食用，少量食用则有利于营养均衡。

清炒番薯叶的用料

番薯叶 1000g 大蒜 1-2瓣
花生油，盐 适量

清炒番薯叶的做法

步骤1

番薯叶要好吃要选择叶子嫩又不宽的那种，事先把梗的外层要撕掉。

步骤2

将处理好的番薯叶浸泡三十分钟左右，再稍揉一揉再过二遍水就干净了
清炒番薯叶的做法图解3

步骤3

好啦，炒锅烧热放花生油，油温不要太高放入蒜片爆香再倒入番薯叶翻炒。很容易熟的，不要炒太久哦，盐最后再放的，放盐翻炒均匀即可装盘开吃啦。

清炒番薯叶的烹饪技巧

哈哈，便秘的人可以多吃番薯叶，可以通便的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-02

©本菜谱的做法由 媚娃 编写，未经授权不得转载

清炒番薯叶的其他做法更多

清炒番薯叶的全部作品更多

上传我做的这道菜

清炒番薯叶的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清炒番薯叶

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 清炒番薯叶的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活