美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！

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kiss玥
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我今年22岁，减肥减了5年吧，从150斤自己节食运动，没有吃减肥药减到105斤。前段时间去把脉大夫说我内分泌紊乱啦！我觉得也差不多我脸色特差，我挺白的，但是那段时间脸色特别黄，就像从黄土高坡下来的。后来我妈妈给我开始吃上面的东西，一个星期吧，我的脸色变的特别好，我工作需要每天要下半夜才能睡，但是吃了上面气色都特别棒！所以推荐给大家，虽然麻烦点，但是只要前期工作做好就容易了，我现在每天吃一碗！相信我一个星期脸色特别棒！

美容养颜粥的用料

牛奶 一袋 无添加燕麦片 2勺
五谷杂粮粉（好多东西我下次告诉大家） 2勺 坚果 5个
西洋参 8片 大枣泥 大约5颗大枣
红豆薏米 3勺 红糖 四分之一勺

美容养颜粥的做法

美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！的做法图解1

步骤1

把燕麦和半袋牛奶放在一起，用微波炉加热1分半
美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！的做法图解2

步骤2

加入大枣泥！这个大枣泥是用锅蒸烂的。加入后用勺子碾碎，然后和燕麦混合在一起，你会发现燕麦有了大枣的颜色！变成了燕麦糊！
美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！的做法图解3

步骤3

加入这个五谷杂粮粉，和之前的搅拌！把剩下的奶放进去！这个粉是我妈妈弄的，里面东西太多了！
美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！的做法图解4

步骤4

再加入煮好的红豆薏米粥？水？都行啦，反正就是红豆和薏米！绝配哦……
美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！的做法图解5

步骤5

然后加入坚果！记住坚果是要和正餐一起吃的，不要当作零食哦！
美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！的做法图解6

步骤6

西洋参，我是把泡水喝的西洋参，晚上捞出来第二天放在这里吃的！图片是干的西洋参。
美容养颜粥！坚果！燕麦！牛奶！的做法图解7

步骤7

这是最后的样子！最后有点恶心，但是真的是美容养颜的秘方！

美容养颜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-01

©本菜谱的做法由 kiss玥 编写，未经授权不得转载

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