香蕉酸奶昔

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香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。 香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好。

香蕉酸奶昔的用料

香蕉 2根 酸奶 100g
凉白开 100g 蜂蜜 1小勺

香蕉酸奶昔的做法

香蕉酸奶昔的做法图解1

步骤1

香蕉两根，酸奶一盒。
香蕉酸奶昔的做法图解2

步骤2

先把香蕉切片备用。
香蕉酸奶昔的做法图解3

步骤3

把切好的香蕉放入料理机，酸奶放入，在用酸奶盒接一杯凉白开倒进去，这样避免浪费酸奶，哈哈！
香蕉酸奶昔的做法图解4

步骤4

启动料理机，一分钟即可。想要更润肠通便排毒的效果的可以在加一勺蜂蜜。
香蕉酸奶昔的做法图解5

步骤5

加了蜂蜜，味道还不错哦！
香蕉酸奶昔的做法图解6

步骤6

要过年了，天天大鱼大肉的，喝点这个不错吧！

香蕉酸奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-01

©本菜谱的做法由 海霞食记 编写，未经授权不得转载

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