山药红枣薏米粥

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深蓝小米粥
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山药具有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。红枣是首推家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。所以这款山药薏米粥也是健脾粥品哦！

红枣薏米粥的用料

山药 100克 糯米 50克
薏米 25克 红枣 6颗
冰糖 10颗 纯净水 适量

红枣薏米粥的做法

山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解1

步骤1

准备好材料：山药100克、糯米50克、薏米25克、红枣6颗、冰糖10颗。
山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解2

步骤2

糯米浸泡10分钟之后，清洗干净备用；
山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解3

步骤3

薏米提前浸泡1小时，冲洗干净；
山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解4

步骤4

山药先连皮清洗干净，再用去皮器去皮，用刀切成小块；
山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解5

步骤5

将浸泡好的薏米和糯米，切好的山药块和清洗干净的红枣放入苏泊尔电饭锅里；
山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解6

步骤6

加入适量的纯净水，根据个人喜好粥品的稀稠度添加；
山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解7

步骤7

盖上锅盖，选择“煮粥”功能，进行熬粥90分钟；
山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解8

步骤8

经过90分钟的熬制，山药红枣薏米粥变得非常粘稠了，加入冰糖，搅拌均匀，待冰糖溶化，即可盛出食用。
山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解9

步骤9

成品图竖图
山药红枣薏米粥#苏泊尔电饭锅#的做法图解10

步骤10

成品图

红枣薏米粥的烹饪技巧

不能吃糯米的亲，可以将糯米换成大米熬粥！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-06

©本菜谱的做法由 深蓝小米粥 编写，未经授权不得转载

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