补肾黑发养生粥

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Flora刘祎
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食补是一种很棒的方式，这款粥里含有很多种黑色的谷物，如果有脱发严重情况的女孩子很适合哦！当然也适合男士，因为确实很好喝哒。有人会说，这粥怎么能跟药比？对的，是不可以跟药相提并论，但是食补本身就是一个慢慢调养的过程，所以希望通过食补来调养的小伙伴们，记得坚持喝哦，每天一小碗温热浓稠的香气四溢的粥，也是一种享受。

养生粥的用料

黑米 2小把 大米 2小把
黑芝麻 一小把 黑豆 一小把
百合 15片左右 薏仁 一小把
红枣 15颗左右 芡实 一小把
水 适量 红糖 适量

养生粥的做法

补肾黑发养生粥的做法图解1

步骤1

准备好黑米、黑豆、大米、薏仁、红枣、黑芝麻、芡实、百合所有材料 其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小时
补肾黑发养生粥的做法图解2

步骤2

用冷水反复冲洗干净食材
补肾黑发养生粥的做法图解3

步骤3

把食材都放入电饭煲内胆中，加入与食材比例相比约6倍的水
补肾黑发养生粥的做法图解4

步骤4

盖上盖子开启煮粥模式，90分钟后美味的养生粥就好啦！是不是很浓稠，再加些红糖很好喝哟

养生粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-14

©本菜谱的做法由 Flora刘祎 编写，未经授权不得转载
分类： 焖 无水印 二人世界 家常菜 中国菜

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