减肥酸奶沙拉

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然风
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2014年的冬天，本人长胖了4斤，体重达到了最大的限度。为了保持体重不再上升，减少来年开春之后减肥的压力，今后下午下班之后就用这个来当晚饭。在晚上7点之后不再进食，加油减肥！这一方法得到401全体成员及401闺蜜的一致认可，她们也积极参与到此次行动中。欢迎各位想减肥的美眉前来尝试这个酸奶沙拉，方便，简单，味道美美哒！

减肥酸奶沙拉的用料

香蕉 1根 苹果 1个
提子 10颗 橙子 1个（大，甜）
草莓 10颗（中） 砂糖橘 2个
圣女果 10个（大） 酸奶 100ml（原味）

减肥酸奶沙拉的做法

减肥酸奶沙拉的做法图解1

步骤1

准备好所有材料，提子，苹果，圣女果，草莓，洗好放置一边。橙子·香蕉·砂糖橘剥皮待用，苹果削皮待用。
减肥酸奶沙拉的做法图解2

步骤2

将苹果切丁，香蕉切片，提子剥皮，去核，草莓·圣女果每个切成四瓣，橙子切成小块状。
减肥酸奶沙拉的做法图解3

步骤3

将处理好了的水果装碗，淋上酸奶。先倒入一半，然后拌匀，再倒入另外一半酸奶拌匀。然后就可以开吃了，味道美美哒！

减肥酸奶沙拉的烹饪技巧

酸奶还是喝原味的好，红枣奶这些都是加了其他东西调和的，偏甜。对于胖纸来说，糖是大忌之一！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-31

©本菜谱的做法由 然风 编写，未经授权不得转载

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