小番茄炒蛋饭

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珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。 可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果 不宜空腹大量食用樱桃番茄;空腹时胃酸分泌量增多，而樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛

小番茄炒蛋饭的用料

米饭 1碗 小番茄 150克
鸡蛋 1个 油 适量
葱花 适量 盐 适量

小番茄炒蛋饭的做法

小番茄炒蛋饭的做法图解1

步骤1

挑选较为成熟的番茄洗净
小番茄炒蛋饭的做法图解2

步骤2

用手轻捏果至全部变软
小番茄炒蛋饭的做法图解3

步骤3

轻轻把皮一撕就撕下来啦！
小番茄炒蛋饭的做法图解4

步骤4

看看剥好的番茄是不是还很完整
小番茄炒蛋饭的做法图解5

步骤5

将番茄切半
小番茄炒蛋饭的做法图解6

步骤6

鸡蛋打散倒入米饭中
小番茄炒蛋饭的做法图解7

步骤7

将米饭与蛋搅拌均匀
小番茄炒蛋饭的做法图解8

步骤8

热锅下油放入番茄翻炒
小番茄炒蛋饭的做法图解9

步骤9

加入一小碗水煮至成酱状
小番茄炒蛋饭的做法图解10

步骤10

倒入米饭翻炒均匀
小番茄炒蛋饭的做法图解11

步骤11

出锅前放入盐葱花即可

小番茄炒蛋饭的烹饪技巧

选比较成熟的番茄才更容易去皮，此方法对大的西红柿是一样的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-23

©本菜谱的做法由 绿水荷塘 编写，未经授权不得转载
分类： 炒饭 主食 香 午餐 晚餐

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