无花果栗子甜汤

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缘豆儿
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秋冬是进补的好时节，但是南方这里好像是暖冬啊，如果现在食的太滋补的话很容易上火、肠胃不适或皮肤干裂等~不如先喝个甜汤~~ 栗子是维生素C含量非常丰富的食材，而且所含矿物质也非常丰富，包括铁、钾、镁、锰、锌都非常多，含钾还比苹果多出四倍中医还说它有健脾益胃补肾的功效。

无花果栗子甜汤的用料

栗子 200克 无花果 5个
枸杞 5克 片糖 适量

无花果栗子甜汤的做法

无花果栗子甜汤的做法图解1

步骤1

所需材料；
无花果栗子甜汤的做法图解2

步骤2

栗子在开水煮一下，去皮；无花果、枸杞洗净；
无花果栗子甜汤的做法图解3

步骤3

栗子、无花果和枸杞一起下锅，加适量水烧开后转小火煲半小时；
无花果栗子甜汤的做法图解4

步骤4

加入片糖煮融化即可。

无花果栗子甜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-07

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 煲

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